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Ways to test muscular endurance
One method that may be administered in order to test an individual's 1RM is the 1RM bench press. Muscular strength is the ability of a muscle or muscle group to generate maximal force, whereas, muscular endurance describes the muscle’s ability to exert successive submaximal force for a certain period of time. Trunk Lift — lift the upper body off the floor and hold that position while the height is measured.
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